フェムテックとは｜健康支援の製品・サービスを目的から選ぶ

目的と、できること・できないことを比べます

目的	購入・利用前に確認すること
月経や体調を記録したい	記録項目、見返しやすさ、受診時に共有できる形式。予測と診断の違い
悩みを相談したい	対応者、相談範囲、回答方法・時間。診療や処方が含まれるか
医療を受けたい	診療する医療機関、受診できる対象、対面受診が必要になった場合の案内
製品で日常の不便を減らしたい	用途、使い方、対象、注意事項、効果の根拠と費用

内閣府の令和六年版男女共同参画白書は、月経周期管理アプリ、オンラインの相談・受診などを例に説明しています。技術を使わないケア製品を含む「フェムケア」という言葉もあります。どちらの呼び名も、個別の製品の効果や安全性の保証にはなりません。内閣府：フェムテック・フェムケアの意味と例

アプリの記録・予測を、病気や妊娠の判定にしません

月経や痛みの記録は、変化を見返し、医療者へ説明する助けになります。ただし、予測日やアプリの表示だけで、排卵・妊娠・病気の有無を確定するものではありません。体調が悪いときに、記録が数周期そろうまで受診を待つ必要はありません。

妊娠を避けたい場合も、一般の周期予測をそのまま避妊の方法として使わず、医療者に自分に合う方法を相談してください。NHSは、妊娠しやすい日を把握する方法には専門家の指導が必要で、アプリや機器を同機関が公式に推奨しているわけではないと説明しています。

これは国内の全製品の承認・性能を判定した説明ではありません。NHS：周期の把握と避妊の相談

健康相談と、医師による診療を分けて確認します

チャットやオンラインで話せても、すべてのサービスが診断・処方まで行うとは限りません。誰が対応し、どんな相談を受け、どの医療機関につながるかを確かめます。緊急時の連絡先や、対面での診察が必要な場合の案内も確認してください。

当サイトの情報記事や相談の入口も、医師が個別に診察したことにはなりません。強い症状や急な変化があるときは、製品の購入や回答待ちだけで対処せず、医療機関へ相談します。

効果は、対象者・調べた結果・限界を見ます

説明に研究があれば、どんな人が対象で、何と比べ、何が変わったのかを確認します。使いやすかったという感想、体調を記録できたこと、診断の精度、妊娠・出産の結果は、同じ効果ではありません。「医師推奨」「AI搭載」といった表示だけで、必要性や自分への効果を決めないでください。

病気への治療効果が案内される製品は、その用途と注意事項を確認し、不明点は医師・薬剤師などへ相談します。全製品を同じ医療機器・保険診療とみなすことはできません。

料金と、入力する健康情報の扱いも比べます

アプリの月額だけでなく、端末、消耗品、検査、送料、相談や診療に別料金がかかるかを確認します。無料期間の後の料金、自動更新、解約方法、データを取り出せるかも見てください。

月経、性交、妊娠希望などを入力する場合は、必要な情報だけを選び、利用目的、共有先、保存・削除の方法を確認します。職場経由で利用するときは、会社がどの情報を見られるか、個人の相談内容が共有されるかを先に聞いてください。サービス名だけで匿名性や秘密保持を保証しません。

出典と確認日

2026年10月27日に内閣府の令和六年版白書と、NHSの周期把握・避妊に関する採用節を確認しました。料金・データ確認は利用者向けの比較観点で、個別製品の性能、承認、規約・法令への適合を審査したものではありません。本記事の個別の医師監修はありません。