妊活アプリのおすすめ｜機能比較と目的別の選び方を医師監修で解説

【この記事のポイント】

• 妊活アプリは①周期記録 ②基礎体温 ③排卵予測 ④夫婦共有 ⑤医師連携の機能差で選ぶ
• ルナルナ・コウノトリ・eggs.LABO等が主要。無料で基本機能、有料で詳細分析
• 不妊治療中の方は医師連携機能付きアプリが情報共有に便利

「どの妊活アプリが良い？」「無料で十分？」——本記事では主要アプリの機能を比較し、目的別おすすめを提示します。

妊活アプリの主要機能

基本機能

• 月経周期記録
• 基礎体温入力・グラフ
• 体重・体調記録
• 排卵日予測
• 受精可能日通知

上級機能

• 高温期・低温期の自動判別
• 周期の不規則分析
• パートナー共有
• 医師との情報共有
• 不妊治療スケジュール管理
• AI予測
• コミュニティ機能

主要アプリ比較

1. ルナルナ

• 国内最大手の月経・妊活アプリ
• 月経・排卵予測の老舗
• 産婦人科連携機能あり
• 無料版/有料版

2. コウノトリ（Co-Stork）

• 妊活特化
• 基礎体温グラフが詳細
• 夫婦共有機能
• 予測精度高い

3. eggs.LABO

• AMH推定・卵子年齢予測
• 妊活向け詳細データ
• 不妊治療情報連携

4. シンプル基礎体温

• シンプルで使いやすい
• 基礎体温記録特化
• 無料

5. ペアリレ

• パートナー共有メイン
• 夫婦間でタイミング共有
• カップル向け

6. ラルーン

• 月経・妊活・妊娠に対応
• コミュニティ機能
• 無料機能充実

7. mederi（メデリ）

• 妊活サプリ販売と連動
• AMH検査サービス併用可

8. Flo

• 海外発・グローバル展開
• AI予測
• 健康トラッキング全般

機能比較表（主要4アプリ）

目的別おすすめ

自然妊活（基礎体温・排卵日把握中心）

おすすめ: コウノトリ、シンプル基礎体温

• 基礎体温グラフ詳細
• 排卵予測精度高

夫婦で共有しながら妊活

おすすめ: コウノトリ、ペアリレ

• パートナー画面同期
• タイミング共有がスムーズ

不妊治療補助

おすすめ: ルナルナ、eggs.LABO

• 医師との情報共有
• 治療スケジュール管理
• AMH等のデータ活用

妊活情報・コミュニティ重視

おすすめ: ラルーン

• 他の妊活女性との交流
• 体験談共有

妊活初心者・シンプル志向

おすすめ: シンプル基礎体温、ルナルナ

• 直感的なUI
• 必要十分な機能

無料 vs 有料の判断

無料で十分なケース

• 基礎体温・周期記録のみ
• 妊活初期で様子見
• 短期間の利用

有料がおすすめなケース

• 詳細分析機能を活用したい
• 広告非表示で快適に使いたい
• 不妊治療中で詳細記録必要
• AI予測の精度を最大化

有料版は月300〜600円程度が相場。

アプリ活用のコツ

継続記録が最大の価値

排卵予測精度は記録期間で向上。3〜6ヶ月続けると個人パターンが見えてきます。

医師との診察に活用

受診時にアプリ画面を見せると診察がスムーズ。データ持参を歓迎するクリニック多い。

過剰な依存に注意

アプリ予測は完璧ではない。あくまで参考。タイミング法に偏りすぎず、適度なペースで。

プライバシー設定の確認

個人情報・体調データなど機密性高い情報。プライバシーポリシーの確認を。

アプリでわからないこと

医療的判断

妊娠の確定診断は妊娠検査薬と婦人科で。アプリは予測ツール。

不妊原因の特定

原因特定はAMH測定・精液検査等の医療検査で。

個別の治療方針

医師との相談が必要。

アプリは「自己管理ツール」、医療判断は「医師」と役割分担を。

アプリ＋他ツールの組み合わせ

アプリ＋基礎体温計

婦人体温計（小数点第2位まで測れる）と組み合わせ。

アプリ＋排卵検査薬

排卵日の精度向上。LH検査薬の結果をアプリに記録。

アプリ＋婦人科

診察時のデータ持参で情報精度向上。

FAQ

Q1. アプリの排卵日予測は当たる？

A. 周期が安定している方なら精度は高い。周期不順の方は予測がずれやすいです。

Q2. 基礎体温の自動分析は信用できる？

A. 一定の精度はありますが、明らかに異常な周期は医師に相談。

Q3. 複数アプリ併用しても意味ある？

A. 機能補完で使えますが、データ分散して見にくくなることも。1〜2個に絞るのが現実的。

Q4. 男性側もアプリ使える？

A. ペアリレ・コウノトリ等パートナー共有機能ありのアプリで可能。

Q5. アプリだけで妊娠できる？

A. アプリは補助ツール。年齢・健康状態・パートナー因子等で個別判断必要。

まとめ

妊活アプリは目的別に選ぶことで最大効果を発揮します。コウノトリ・ルナルナ・eggs.LABO等の主要アプリから、自分のニーズ（夫婦共有/不妊治療補助/シンプル等）に合うものを選んでください。継続記録と医師相談を組み合わせて活用しましょう。

次のステップ

• 基礎体温の測り方
• 排卵日の計算方法
• 妊活の始め方

免責事項: アプリ情報は変動します。最新は各アプリストアで確認を。 最終更新日: 2026-05-15

{"@context":"https://schema.org","@type":"MedicalWebPage","name":"妊活アプリのおすすめ","lastReviewed":"2026-05-15"}