流産後の日常生活｜仕事・入浴・性生活と運動を相談するポイント

活動ごとに、今回の指示を確かめます

相談したいこと	確認するポイント
仕事・通勤と家事	仕事内容や移動、出血・痛み・疲労と、休息や勤務調整が必要かを伝える
シャワー・入浴等	処置や創部、症状に応じた注意と、疑問がある場合の確認先を聞く
性生活・避妊	症状と診療指示、本人の希望を確認する。妊娠を今は望まない場合は避妊も相談する
運動や重い物を扱う作業	実際の内容と負担、再開・調整の目安や症状時の対応を確認する
薬・再診と支援	薬の使用方法、再診や結果確認、連絡先と周囲へ頼みたい助けを整理する

仕事や家事は、職種名だけで復帰日を決めません

同じ座り仕事でも、通勤の長さや休憩・トイレの取りやすさ、痛みや疲れで負担は違います。処置後二〜三日等の共通日数を、本人の復帰許可にしません。

診療先へ仕事内容と体調を伝え、休みや作業の変更、再相談の時期を聞けます。勤務先の制度や申請先、必要な書類と情報を確認し、共有する相手・範囲を選びます。家事や育児でも、代わってほしいことや休める時間を相談できます。

入浴・性生活・運動は、別々に確認します

シャワーは当日、湯船は出血停止後、プールは月経後等を全員の許可条件として並べません。処置時の説明がある場合はそれに従い、分からない活動は内容を伝えて確認してください。

NHSの一般的な案内は、感染のリスクのため流産の症状がなくなるまで性交を控えることを説明しています。これは症状が続いていても何週間経てば安全、また症状がなくなればすべての処置後に許可される、という意味ではありません。NHS：流産後の自宅での注意

再開については本人の希望も大切にし、パートナーと同じ時期に望むことを条件にしません。運動も、歩行・筋トレ等の種目名だけでなく、強度や作業内容と体調を診療先へ伝えます。

出血や痛み等の変化は、日数を待たず連絡できます

出血・腹痛・発熱等で心配がある場合は、診療先へ連絡して症状と経過を伝えてください。大量の出血、急な強い腹痛、強いふらつきや失神等の切迫した状態では、予定の再診を待たず緊急の医療につないでください。NHS：緊急の医療が必要な症状と流産後の相談

何枚のナプキン・何度の発熱・何日続いたかという一つの基準を満たすまで、受診を待つ条件にはしません。症状だけで感染や遺残組織等と自己診断するものでもありません。

連絡時には、今回の処置日や説明、症状の始まりと変化、服用中の薬等を分かる範囲で伝えられます。記録を整えるために緊急の相談を遅らせる必要はありません。痛み止め等の選び方や使用量は、診療先・薬剤師へ確認してください。

次の妊娠と、月経・症状の確認を分けます

月経の再開には個人差があり、気になる場合は相談できます。一〜二回の月経で全員妊活を再開する、月経が来ない間は次の相談ができない、という条件にしません。

NHSの症状消失後の次妊娠の案内は一般的な情報です。今回の経過や処置後の指示、不妊治療の再開計画は個別に確認します。流産を繰り返している場合は、必要な評価も相談できます。NHS：次の妊娠について／こども家庭庁：不育症

気持ちの支えや、生活の助けも相談できます

つらさや不安を、すべて正常な回復と自己判定して抱え込む必要はありません。診療先や国内窓口で、個別・同席等の方法や利用条件を聞けます。話したくない経験を詳しく説明することを相談の条件にしません。こども家庭庁：不妊・不育の相談先

眠れない・食べられない、仕事や日常が保てない、つらさが強まる場合は、二週間や三か月を待たず医療機関等へ相談してください。自分を傷つけたい・消えたい考えがある場合も早めに支援につながってください。

今すぐ傷つけそう、安全が保てない等の切迫した状態では、一人で抱えず周囲へ助けを求め、緊急の医療・救急につないでください。公的窓口の方法と受付時間は各案内で確認できます。厚生労働省：こころの相談窓口

出典と確認日

2026年10月31日、本文で示した原典の採用節を照合しました。本人の回復時期や治療の適否・結果、全施設の費用や体制を確認したものではありません。

免責事項

一般的な情報提供です。症状、処置後の注意や薬、必要な検査・治療と支援は医療機関等へ相談してください。