男性不妊でつらいとき｜検査結果への不安と、こころの相談先

検査の疑問と、今の不調をそれぞれ伝えます

気になっていること	相談で確認すること
検査の結果を理解できない	今回分かったこと、再検査や追加評価の目的を医師へ聞く
自分のせいだと考えてしまう	気持ちを話せる心理相談やピア相談の利用を考える
眠れず、生活や仕事が難しい	症状の経過を医療機関へ伝え、早く支援を受ける
薬やサプリで改善させたい	自己追加せず、必要性と影響を担当医に確認する
自分はいない方がよいと思う	期間を待たず助けを求め、安全を保てないときは救急へ

気持ちの変化を、決まった段階に当てはめません

驚き、不安、怒り、悲しさ、言葉にできない感じなど、受け止め方は人によって異なります。「男性は黙るもの」「必ず5段階を進んで受容する」と決めつけないでください。元気に振る舞えないことや、すぐ治療方針を決められないことを責める必要はありません。

HFEAは、男性も不妊に関する心理的支援を利用でき、一人やパートナーと相談する方法があると紹介しています。支援を受けるために、特定の割合の人と同じ症状や気持ちである必要はありません。HFEA：男性への支援を含む不妊治療の相談

「いない方がよい」という思いは、早く伝えてください

死にたい、消えたい、自分はいない方がよいと感じるときは、2週間続くまで待たず、医療機関や公的窓口へ相談してください。今すぐ自分を傷つけそうで安全を保てない場合は、一人で対応せず119番などで救急につなぎます。

不眠、食欲の変化、楽しめない、仕事や生活が難しいときも、性別や治療中だからと我慢せず医療へ相談できます。NHSは、気分の落ち込みに対処しきれない場合や、自分の工夫で助けにならない場合も受診を案内しています。

症状の数による自己判定だけで、相談不要と決めないでください。NHS：気分の落ち込みと受診相談、厚生労働省：早く助けを求める案内

精液の評価を、本人の努力の成績表にしません

日本泌尿器科学会のガイドラインは、精液検査の結果が同じ人でも変わることを説明しています。検査の項目と意味、再検査が必要か、他の評価をどう組み合わせるかを医師に聞いてください。

結果を見て、自分だけで原因や治療法を確定しないようにします。日本泌尿器科学会：男性不妊症診療ガイドライン2024年版（精液検査のPDF21頁）

生活や健康への助言が必要なことはありますが、運動やサプリで必ず精液所見が改善する、改善しなければ努力不足だという意味ではありません。自己判断で男性ホルモンやサプリを追加せず、使っている製品を医師へ伝えてください。心理的な支援も、検査値を上げるための義務にしません。

話す内容や相手は、自分で選べます

言葉にしづらい場合は、「今はつらいが、まだうまく説明できない」「今日は治療の結論より、話を聞いてほしい」など、今の希望だけを伝える方法があります。メモを見せる、一人で相談する、希望があればカップルで話す方法も選べます。

パートナーに必ず全て話す、周囲へ詳しく説明するといったルールにしないでください。関係が負担な場合も、一人で相談できます。通院と仕事が重なる場合は、職場で使える休暇や勤務調整と、誰にどこまで情報を伝えるかを確認します。一律の制度や開示の義務があるという案内ではありません。

相談先の役割と条件を確認します

• 通院先：検査・治療の説明、不調の相談、心理職や他科への紹介があるか
• 心理相談：担当者の資格・経験、個人やカップルの対応、費用と情報共有
• ピア相談：経験を持つ人に話す目的と、医療との違い、利用条件
• 公的窓口：地域の対応時間、通話料、電話以外の相談方法

Fineは性別を問わない個別相談を案内しています。電話相談は050-3385-2630で、相談料無料・通話料本人負担、実施日は公式の日程によります。通院・服薬歴に関する注意も確認し、緊急対応の代わりにしないでください。Fine公式：相談の対象と方法、実施日・注意事項

こころの健康相談統一ダイヤル0570-064-556も利用できます。通話料がかかり、曜日・時間は地域ごとに異なります。つながらない場合の別窓口やSNS相談も厚生労働省の案内で確認できます。厚生労働省：電話相談の現行案内

出典と確認日

2026年10月30日に上記の採用箇所を照合しました。男性のうつ・自尊心の割合、固定の悲嘆段階、一定の費用や回復期間は一律に示していません。個別の診断・処方や医師監修を行った記事ではありません。