不妊治療後の産後がつらいとき｜気持ちの相談と、家族・産後ケアの支援

健診や点数、一定の期間を待たず相談します

気になる状況	対応・確認すること
自分や赤ちゃんを傷つけそう・今の安全を保てない	一人で抱えず、周囲と救急に助けを求める。切迫時は119へ
急な混乱、他人には聞こえない声、異常な高揚等がある	急いで医療の評価へ。家族等も安全と受診を支える
眠れない・食べられない、生活や育児が難しい	2週間・次の健診・1週間の不眠を待たず、産科やかかりつけ等へ連絡する
EPDS等の点数が低いが、つらい	点数だけで大丈夫と判断せず、具体的な症状と困りごとを伝える
授乳中の薬や治療が心配	授乳と本人・赤ちゃんの状態を伝え、医師と治療・支援の計画を相談する

切迫した危険は相談窓口の返信や通常予約を待たず救急につなぎます。急に混乱・幻覚等が現れる産後の精神的な異変は、早急な評価が必要です。NHS：産後の精神症状で急いで評価を受ける場合

出産の喜びと、産後に必要な支援を分けて考えます

周産期のうつには複数の要因が関わり、本人の弱さや努力不足で起こるものではありません。症状は妊娠中から産後にかけて現れ得ます。産後2週間を過ぎてからしか始まらない、つらいと感じたことだけで診断が確定する、という説明ではありません。NIMH：周産期うつの症状・原因と治療

医師は症状、経過や生活への影響、身体の状態や薬等も踏まえて評価します。不妊治療の経験や今不安なこと、周囲に言いにくい気持ちも、話せる範囲で伝えられます。全員に特有の原因・同じ経過や回復時期があると決めません。

EPDS等の質問票は、相談と評価につなぐために使います

健診等で質問票に回答した場合も、点数だけで産後うつと診断したり、一定点数まで受診できないと考えたりしないでください。困っている内容を医療者へ伝え、必要な評価・支援につなげます。

自分を傷つけたい気持ち等は、点数にかかわらずすぐ相談する内容です。質問票や体験談で似ている人を探し終えてから連絡する必要はありません。NHS：産後うつの相談と治療

産婦人科・かかりつけ、精神科等へつながります

出産した施設やかかりつけ、精神科等へ、産後の気持ちがつらい、眠れず生活が難しい等と伝えられます。どこへ相談すればよいかも尋ねてください。診療先が状況を確認し、必要な診療や支援を検討します。

治療では心理療法や薬等が選択肢になり、本人の状態と希望、妊娠・授乳等を踏まえて医師と相談します。授乳中という理由で全ての治療を諦めたり、薬や授乳を自己判断で急に中止したりせず、実際の薬と本人・赤ちゃんの状態を伝えてください。一定の療法・漢方・回数で決まった月までに治るという約束ではありません。

家族は、休息と生活・診療の負担を具体的に支えます

つらさを伝えたら気合いや愛情を求めるのでなく、話を聴き、食事・家事・受診や育児の負担を分担します。休める時間をどう確保するか、授乳や赤ちゃんのケアの調整が必要かを、医療者・助産師等にも相談できます。

二人だけで解決する必要はありません。本人の希望と情報を共有する範囲を確認しながら、家族・友人・地域の専門職等へ頼めることを整理します。急ぎの安全確保が必要な場合は、周囲も医療につなぐことを優先してください。

産後ケアは「産後8週まで」と一律には限りません

厚生労働省の出産なびは、産後ケア事業を出産後1年以内のお母さんと赤ちゃんを対象に心身のケアや育児の支援を行う事業と説明しています。宿泊・通所・居宅訪問の形があります。厚生労働省：産後ケア事業の案内

利用できる形や施設、対象・回数・料金・補助、予約等の条件は、お住まいの市区町村へ確認してください。全国ですべて無料、希望すればすぐ必ず利用できる、精神科等の診療に代わる、と一律に案内するものではありません。急ぎの症状は利用の調整や予約を待たず医療へ相談します。

相談窓口を探す場合は、公式案内の対象や受付時間・費用等を確認します。厚生労働省：相談先の公式一覧

出典と確認日

2026年10月30日に厚生労働省の産後ケア案内を確認し、同日確認済みのNIMH周産期うつ（2023年改訂）、NHS産後うつ（2026年3月18日）等の採用節を再利用しました。一般的な情報であり、個別の診断や治療に代わるものではありません。